毛巾，每天用来擦脸、擦手，看似普通的生活小物，却与健康息息相关。或许你也有这样的疑问，毛巾多久换一次才合理？如果老是不换，到底会不会有健康风险？

其实，毛巾的更换频率主要取决于使用情况和个人习惯。一般建议，每条毛巾的使用期限在3到6个月，尤其是用在脸部的毛巾更应特别注意。使用久了的毛巾，细菌、真菌很容易滋生，老旧的毛巾甚至可能成为“细菌温床”。我们生活中的很多毛巾，如洗脸巾、浴巾等，在频繁接触潮湿环境和皮肤分泌物后，很容易出现发硬、粗糙等现象，这不仅让使用体验变差，细菌、真菌也容易在上面“安家”。

毛巾老不换？细菌早已在“开派对”

毛巾湿漉漉的状态最适合细菌繁殖。研究发现，毛巾上常见的细菌包括金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等，这些细菌通常附着在潮湿纤维上，普通的日常清洗很难完全消除。当细菌在毛巾上逐渐增多，可能会引发皮肤问题，像是痤疮、真菌感染，甚至加重皮肤敏感。尤其是对于一些有皮肤问题的人，更应注意毛巾的清洁和更换周期。

有些人喜欢将毛巾挂在浴室内，但浴室湿气重、空气不流通，毛巾干燥时间慢。潮湿环境本就是细菌的温床，如果毛巾长期不换，细菌滋生可能更为严重。所以，毛巾用完后尽量挂在通风处，平时也可以多拿到阳光下晾晒，降低细菌繁殖的机会。

怎么延长毛巾的使用寿命？

毛巾使用一段时间后，难免会变硬、粗糙，但其实这些现象是可以通过一些小方法延缓的。为了保持毛巾的柔软，可以尝试每隔一段时间用白醋泡洗，这不仅可以软化毛巾纤维，还有助于去除异味。小苏打也是个不错的选择，它能清除纤维上的杂质，恢复毛巾的吸水性。

对于注重卫生的人来说，毛巾还可以定期用热水煮沸消毒，这样能大大减少细菌残留。使用竹纤维毛巾，比如“竹琨毛巾”，天然竹纤维不仅环保，还具有一定的抗菌特性。这类毛巾柔软舒适，吸水性好，而且容易清洁，是保持个人卫生的好选择。

毛巾也分“角色”？这些毛巾更要频繁更换

很多人家里可能不止一条毛巾，有些毛巾专门用来擦手，有些则是专门用来擦脸或洗澡。不同用途的毛巾接触的物质不一样，使用频率也不同。像洗脸毛巾，因为直接接触面部皮肤，建议每1到3个月更换一次；而浴巾或健身毛巾，每天出汗使用后，频繁接触皮肤分泌物，最好每3到6个月就更换。

尤其是经常去健身房、游泳的人，这类毛巾与公共环境接触多，细菌感染风险相对更高，建议更频繁地清洗和更换。如果觉得毛巾更换成本较高，可以定期洗晒，让毛巾干爽通风，避免频繁更换的支出。

旧毛巾别急着扔！有些用途可以再利用

很多人换下的旧毛巾随手就扔，但其实旧毛巾可以在家里继续发挥“余热”。比如可以用来擦地板、清洁家具，吸水性强的旧毛巾比普通抹布更方便。如果家里有养宠物，也可以用旧毛巾为宠物做临时垫巾或擦洗用品。

毛巾虽然不起眼，却是日常生活中的必需品。养成良好的使用和更换习惯，既能保证皮肤健康，又能提高日常生活品质。想要健康，别忘了定期更换毛巾哟！